Sport & Spiel

Die neuesten Statistiken belegen, dass ein Großteil der Deutschen an Übergewicht leidet. Vor allem viele Kinder haben mit diesem Problem zu kämpfen. Deshalb ist es wichtig, Kinder so früh wie möglich mit Spiel und Sport in Berührung zu bringen und ihnen auf diese Weise die Freude an der Bewegung zu vermitteln.

Wenn die Kinder noch jung sind, sollte darauf geachtet werden, dass sie eine große Bandbreite an möglichen Sportarten kennenlernen und nicht zu früh auf eine einzelne Disziplin festgelegt werden. So haben sie die Möglichkeit, für sich selbst herauszufinden, was ihnen am meisten Spass macht. Irgendwann wird sich dann "ihre" Sportart herauskristallisieren, bei der sie vorerst bleiben möchten. Natürlich kann es hier noch den einen oder anderen Wechsel geben, vor allem durch Freunde, die vielleicht einen anderen Sport ausüben, welchen sie dann ebenfalls ausprobieren möchten. Meist suchen sich Kinder Mannschaftssportarten aus, weil im Kindesalter der Gemeinschaftscharakter wichtig ist.

Für Erwachsene ist es ebenso wichtig, herauszufinden, was am meisten Freude bereitet und in welcher Sportart man sich am wohlsten fühlt. Eine große Rolle spielt hierbei der Gedanke des Stressabbaus. Nur bei einer Sportart, die man mit echter Freude ausübt, gelingt es auch, die alltäglichen Belastungen auszugleichen. Zudem ist es ratsam, vor dem Beginn eines regelmäßigen Trainings einen Arzt aufzusuchen und durch eine Grunduntersuchung festzustellen, welche Sportarten aufgrund von eventuellen Erkrankung nicht ausgeübt werden sollten. Eine weitere Frage ist, ob man lieber alleine trainiert oder in einer Gruppe. Je nach Wunsch kann man dann bereits verschiedene Sportarten streichen, andere kommen eher in Frage.

Das wichtigste Kriterium für Kinder und Erwachsene bleibt aber der Spassfaktor. Nur, wenn man mit Freude dabei ist, wird man bei der gewählten Sportart bleiben und auch nach langer Zeit mit Begeisterung zu jeder Trainingseinheit gehen. Auf keinen Fall solten Eltern ihre Kinder zu irgendeiner Sportart zwingen, weil sie eventuell glauben, ein besonderes Talent ihres Kindes entdeckt zu haben. Wenn dies so ist, wird das Kind durch ausprobieren früher oder später selbst zu diesem Sport finden.

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